LAS 10 ENTRADAS MÁS VISITADAS DE 2016

Como ya sabéis, 2016 ha concluído siendo un año bastante completo en cuanto a entradas en el Blog se refiere.

Un total de 150 entradas desde que abrí este Blog (y contando con ésta que ahora leéis) y más de 50.000 visitas totales.
Así que hoy os he recopilado las Entradas con más visitas de este año terminado, para que podáis echarles un vistazo.

Las 10 mejores entradas del 2016 son:

  1. Trabajo Social En Galicia
  2. GLADIATOR RACE: Un mundo de valores por descubrir.
  3. En la piel de una periodista.
  4. Pensamientos de un desempleado/a de larga duración.
  5. Valores del Trabajo Social: Calidez y Calidad Humana.
  6. Trabajadores Sociales: veis lo mismo que yo?.
  7. Valores del Trabajo Social:Vocación de Servicio (I)
  8. Como ser un/a buen/a profesional en el Trabajo Social.
  9. Trabajo Social y Fuerzas Armadas.
  10. Valores del Trabajo Social: Equidad y Honestidad.

Para terminar esta mini-entrada, os dejo el vídeo de YouTube que publiqué hace 3 semanas y que ya cuenta con algo más de 1.000 visitas. Hace referencia a la entrada número 8.

Os dejo también fotos del último Taller de Manualidades, realizado en el mes de Diciembre.

Taller de Chocolate: bombones para Navidad.

  1. 20161223_182845
  2. 20161223_182823-1
  3. 20170104_224105
  4. 20170105_103701

By equints (10/01/2017)— Feliz 2017!! (¡¡Por si no os lo he dicho!!)

CÓMO SER UN/A BUEN/A PROFESIONAL EN EL TRABAJO SOCIAL.

Cuando me planteé escribir esta entrada, me preguntaba a mí misma cuáles eran las cualidades qué creía tener yo… y que consideraba importantes para una buena labor profesional…

Mi conclusión, teniendo en cuenta todo mi trayecto profesional (algún@s no sabéis que también soy técnica de laboratorio, y por tanto, he considerado el conjunto de cualidades que me hacen ser quien soy hoy en día) es que existen ciertas cualidades que no requieren tener “talento”, son de por sí, intrínsecas a la persona… y que hay personas que no las tienen, pero pueden adquirirlas, siempre y cuando se lo propongan.

Estas cualidades son:

  1. La Puntualidad. Siempre que voy a mi lugar de trabajo, sea a los laboratorios de un hospital, o a cualquier centro a trabajar, llego con antelación. En el caso del hospital, necesito cambiarme de ropa y ponerme mi uniforme y bata blanca.
  2. La Ética Laboral. Es importante respetar las órdenes de tus superiores, cumplir con lo que has de hacer tal y como te lo ordenan. Una actitud adecuada hacia el trabajo. En mi trayecto profesional me he topado con personas carentes de ética, desobedeciendo órdenes de superiores… a la larga (y a la corta también) es un grave error, creedme.
  3. El Esfuerzo. Llevo media vida diciendo que hay una relación directamente proporcional entre el esfuerzo que realizamos con las tareas, los trabajos, etc y los resultados que obtenemos. Si entramos a valorar esos resultados, los errores al esforzarnos nos llevan a lograr cada vez mejores resultados.
  4. El Lenguaje Corporal. Ese que sólo se puede apreciar al observar, tocar u oir a las personas, y del que muchas veces nosotros mismos no somos conscientes, pero que lo dicen todo. Las expresiones, los gestos, los movimientos del cuerpo y las posturas, los sonidos que emitimos, así como la entonación de la voz, son un muy claro indicador del Estado Emocional de la persona, que es esta capacidad llamada ..Kinésica.Podéis ver más pinchando aquí: El Lenguaje Corporal como Habilidad Social
  5. La Energía. Ufff, qué deciros sobre ella. Capacidad y Fuerza para actuar física y mentalmente. Es la fuerza de la acción, para ponerse en movimiento y para transformar. ¿¿La tenéis?? Continuamos…
  6. La Buena actitud. Nuestra actitud les dice a l@s demás qué pueden esperar de nosotr@s. Es una cualidad importantísima que debéis tener… y para saber más sobre ella os dejo este Link para que os informéis: aquí
  7. La Pasión. Esta cualidad la he descubierto hace relativamente poco. Cuando a alguien le apasiona algo, siente una fuerte afinidad por ese algo, tiene un sentimiento muy fuerte hacia una persona, tema, idea y objeto. Yo descubrí mi pasión por Las Manualidades cuando me di cuenta de que podía pasar horas y horas haciendo actividades manuales, sin casi pensar en ello… me entusiasma y es algo que deseo. Las horas se van volando… y te olvidas hasta de comer!!!!
  8. La Aceptación de la Enseñanza. Tod@s tenemos algo que enseñar en la vida. Todos podemos aprender lo que no sabemos. Siempre digo que no es fácil a veces aceptar que nos han de enseñar… nadie lo sabe todo! (Y quien diga lo contrario, miente o no se conoce a sí mism@). Es bonito aprender del que sabe, y tod@s podemos ser maestr@s. Eso sí, el método a utilizar para enseñar ha de ser el adecuado, porque entonces ni se da la enseñanza ni tampoco el prendizaje.screenshot_2016-12-12-18-40-39-1
  9. El Esfuerzo. Sé que muchos no estaréis de acuerdo con esto. Hay personas que apenas trabajan y les va bien (habelas, hailas), así como también hay otras que se esfuerzan y no obtienen resultados. Yo soy de las que piensan que todo esfuerzo tiene recompensa. Así soy yo, y así seguiré procediendo.screenshot_2016-12-12-18-40-14-1
  10. La Adaptabilidad. Es necesario estar preparad@ para l@s cambios que se puedan suceder, de cualquier índole. Así, estando preparad@s se afrontan mejor las situaciones adversas y se mantiene la estabilidad.

screenshot_2016-12-12-18-30-44-1

En cuanto a las CLAVES PARA SER UN BUEN PROFESIONAL EN EL TRABAJO SOCIAL, éstas son:

A) Lógicamente, tener vocación para esta profesión.

B) Saber detectar los problemas de las personas.

C) Intentar ayudar de verdad, indagando y no quedándote con la demanda principal del/a usuari@.

D) Ser una persona empática, simpática y a la que le guste escuchar.

E) Saber cuando y cómo debes mostrar tu apoyo a la persona que realmente lo puede estar pasando mal.

F) Conocer los recursos de los que dispones para poder hacer una buena “relación de ayuda”.

G) No ser ingenuo/a, ya que no todo el mundo es” bueno” y hay personas muy interesadas.

H) Interesarte por tus usuari@s y hacer un buen seguimiento.

I) Debes ir al trabajo con ganas de hacer cosas fantásticas. El trabajo de cada día es único e irrepetible, y esto debe ser una buena motivación para ir a trabajar.

J) Debes saber hacer las preguntas adecuadas en los momentos adecuados.

K) Debes saber ganarte la confianza de l@s demás para que te cuenten.

L) No te vayas a casa con los problemas de nadie. Lo que se ve en el trabajo, se queda en el trabajo. Esto no quiere decir que no te importe, o no estés involucrad@, faltaría más.

M) Debes saber que en esta profesión hay momentos muy duros. Debes aceptarlo.

N) Siempre, siempre, siempre y por encima de todo: responsabilidad, respeto, tolerancia y prudencia.

Ñ) Creatividad, y ahora más que nunca para estos tiempos…

screenshot_2016-12-12-18-34-19-1

By equints (12/12/2016)

 

Os dejo el vídeo sobre esta entrada.

Trabajadores Sociales, veis lo mismo que yo?

Después de estar escribiendo, sentada en un banco, sobre mi próxima entrada al blog (Si, la siguiente a ésta), que trata sobre “cómo ser un buen profesional en el trabajo social ” siento mis manos heladas, al igual que mi mente. El banco es de piedra y estos 8 grados de temperatura no pueden ser muy saludables. Me levanto del banco, despacio,  y observo el cielo. Al hacerlo, me quedo paralizada.

Saco el móvil del bolso y hago unas fotos. ¿Sabéis qué es lo que vi?

Cientos de pequeños pájaros volando.

20161115_174736

Yendo de un lado al otro, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda, todos juntos, al compás en el vuelo… realizando una órbita, la misma órbita una y otra vez.

20161115_174755

Me dije: “qué aburrido debe ser esto de ser pájaro”. ¿Creéis que ellos piensan lo mismo que pienso yo? Volando en el mismo grupo, haciendo el mismo recorrido, teniendo las mismas vistas desde allí arriba.

En realidad están disfrutando de su libertad. Y es que mientras observaba y pensaba en ello, embobada me quedaba admirando la grandiosidad de la NATURALEZA.

Una no deja de admirar estas cosas aunque el tiempo pase (para algunos, de dos en dos días, jeje), aunque los años pasen, alguna cana se deje ver y mi vida cambie por completo.

Cómo TRABAJADORA SOCIAL, me niego a cerrar los ojos ante belleza de tal calibre.

Ahora ven tú y dime lo contrario, rebáteme que la Naturaleza no tiene encanto, que la vida y las cosas que nos rodean no son bonitas…

LA PLAYA CASI DESIERTA

img-20161101-wa0002

UNA MARIPOSA QUE SE POSA

img-20161105-wa0001

LA CAÍDA CONTINUA DEL AGUA EN UNA CASCADA

img-20161105-wa0003

EL REFLEJO DEL SOL SOBRE LA HOJA DE UN HELECHO

img-20161106-wa0001

EL CONTRASTE: VERDE-INTENSO Y GRIS-PIEDRA

img-20161105-wa0002

EL CAFÉ SERVIDO EN UNA ESTACIÓN

img-20161010-wa0000

ESE ROJO VIVO DE FRUTOS QUE LLAMA LA ATENCIÓN

img-20161008-wa0016

UNA MARIQUITA DORADA PASEANDO BAJO EL SOL

img-20161008-wa0017

LA SOMBRA DE ÁRBOLES PROYECTADA BAJO AGUA CRISTALINA

img-20161008-wa0008

FLORECILLAS BLANCAS DIMINUTAS QUE ENCANDILAN

img-20161008-wa0004

RECUERDO DE UNA CONSTRUCCIÓN  (DE ARENA) QUE UNA NIÑA REALIZÓ

img-20160823-wa0003-2

UNAS MONJAS SINTIENDO CARICIAS BAJO LOS PIES

img-20160707-wa0001

¿Puedes afirmar con rotundidad que la NATURALEZA ES BELLA?

…………

NO QUIERO.

NO QUIERO PESARES

NI GRANDES FORTUNAS

ASÍ MI VIDA SE COMPONE

AL SON DE LA DULZURA.

 

NO QUIERO MALES

NI FALSEDAD ALGUNA

ASÍ MI CORAZÓN LATE FUERTE

BRILLAN MIS OJOS BAJO LA LUNA.

 

NO QUIERO REALIDADES

NI PALABRERÍA HOMBRUÑAS

SI NO ES PARA REGALARME

AUTÉNTICOS VALLES DE TERNURA.

 

NO QUIERO UN “TE QUIERO”

NI UN “TE ADORO”, TODA LA VIDA

ES MEJOR OIR SILENCIO

Y DISFRUTAR DE MI COMPAÑÍA.

 

By equints (16/11/2016)

Os dejo unas fotos de mi última creación de joyas.

20161102_235113-1

20161102_233325-1

Podéis ver más en Talleres de Manualidades en el Trabajo Social

Eso sí, no dejéis de echar un vistazo al VÍDEO SORPRESA DE AGRADECIMIENTO A L@S 2.000 SEGUIDOR@S DE LA PÁGINA DE FACEBOOK @TrabajoSocialEnGalicia

…Los 5 seguidor@s agraciad@s que han escrito comentario en la página y a l@s que se le hará llegar la sorpresa son:

ALEJANDRO R R ROBLEDILLO (19:43 H)

SERGIO PALMER (20:42 H)

JOAQUINA BOCETA NABARRO (20:46 H)

VÍCTOR REGIDORA CASTRO (21:15 H)

MARÍA RIVAS CASALDERREY (22:54 H)

MUCHAS GRACIAS A TOD@S!!!!….

By equints (16/11/2016)-Feliz Día a tod@s.

Pensamientos de un/a desempleado/a de larga duración.

Si por “suerte” o por “desgracia” te encuentras en esta situación deberás sacarle el mayor partido a tu vida. No me refiero a que juegues un partido intentando ganar, intentando llevarte una medalla. Hablo de lo realmente importante, CREER EN TI. Creer en tu valía, activarte con acciones cada día, dando lo mejor de ti. De esto hablo.

screenshot_2016-10-20-16-51-51-1

Me he topado con diversas personas que, a través de la página @TrabajoSocialEnGalicia, se han puesto en contacto conmigo para, además de demandar ofertas de empleo en nuestra profesión, desahogarse por su pésimo estado de ánimo, su desesperanza y su nula fuerza e ilusión de poder lograr algo en el mundo laboral.

Mi respuesta es siempre la misma: Da lo mejor de ti, eso que siempre has tenido dentro y que, por unas razones y otras, no has llegado a sacar.

Conocimiento, intuición, valor, acción y un sinfín de cosas que, creedme, todos tenemos. Llegó el momento de hablar de ellas.

Puede que estés recibiendo alguna de las 3 ayudas que existen a día de hoy para l@s parad@s de larga duración.

screenshot_2016-10-20-16-56-41-1

Si no es así, puedes informarte sobre estas ayudas aquí.

screenshot_2017-02-20-12-53-40-1

screenshot_2017-02-16-09-37-35-1

screenshot_2017-02-16-09-37-51-1

Aún así, estos recursos no es suficiente, no subsana en realidad las carencias ni el bienestar de las personas en paro.

Si llevas tiempo, largo tiempo buscando empleo desesperadamente, o estás intentando cambiar de empleo, párate a pensar, razona, deja a un lado los pensamientos negativos (no es nada fácil, lo sé), y mira en tu interior. Es una tarea muy complicada, pero en cuanto lo empieces a hacer, sacarás todo eso que creías que no tenías (en realidad siempre estuvo en ti) y pronto tendrás una visión distinta de las cosas, conocerás cómo es una mejor versión de ti mism@. Quien eres en realidad y quien quieres ser. El mundo sabrá cuanto puedes dar a los demás cada día fantástico de tu vida.

Los momentos de miedo existen, e irán desapareciendo a medida que te conozcas más a ti mism@. Acabarás sabiendo que el miedo es algo bueno que nos permite estar alerta y con ello poder decir: “Estás aquí no para hacerme sufrir, sino para saber que hay otras alternativas a las que poder elegir”.

Así que anda, corre, muévete, actívate, sé tú mism@ siendo mejor cada día, ve a por lo que quieres, disfruta del trayecto, sigue tus propias metas, saca todo tu PODER PERSONAL, tu fuerza interior.

screenshot_2016-10-20-17-10-47-1

No se trata de… no me gusta la gente cobarde, triste, ignorante. Al contrario!!! Creo que en ellos hay algo tan importante que deben descubrir, que “se les hace un mundo” no haber sabido ni saber quienes son, qué quieren en sus vidas, qué camino tomar…en sus circunstancias.

La vida es bella. Quien diga lo contrario miente o no se conoce a sí mism@.

Existe en ti una fuerza innata, la seguridad en ti mism@, no tener miedo, defender lo que amas, la energía que nutre de la capacidad de ser quien eres, que te da la fuerza de expresar tu autenticidad y crear tu propia vida… hay algo más importante que esto? Se trata de tu PODER PERSONAL, el que habita dentro de ti.

Para saber más sobre el PODER PERSONAL, pincha aquí.

BÚSCALO Y LO ENCONTRARÁS. DESCUBRE QUIEN ERES EN REALIDAD!!!

By equints (20/10/2016)

Sólo tú.

Y estoy igual que en el último post. Escribiendo sin guión. Las ideas van surgiendo, a medida que tecleo, pero nos os creáis que esto es fácil, si lo pienso bien es extraño, porque vuelvo a ser yo, la que cuando era pequeña plasmaba todas las letras sobre  (jajajaja, ¿véis? esta palabra otra vez) un papel, a ritmo vertiginoso de un bolígrafo, normalmente azul, que guardaba en mi mochila del colegio; más tarde en la del Instituto, y que luego procuraría llevar en cualquier y a cualquier sitio conmigo.

screenshot_2016-09-27-11-49-05-1

Caramba!!! algun@s de vosotr@s, trabajador@s sociales y de otras profesiones, os estaréis preguntando qué temas me inspiraban para escribir, cuáles eran mis inquietudes.

Escribía mucho a cerca del amor, de la existencia de los seres en nuestro planeta, de nuestra existencia, “¿cual es el fin del ser humano en el planeta?”. También realizaba mis propios debates filosóficos escritos, dónde yo ejercía en ocasiones de moderadora, en otras de participante ponente y también de oponente.

screenshot_2016-09-27-11-31-57-1

Distintos temas a los que daba cabida y de los que acababa dando avance filosófico a través de folios y folios escritos.

Cuando tenía 13 años empecé a tener una inclinación por la escritura. Me encantaban las ciencias naturales, las matemáticas y la plástica. Las adoraba, lo recuerdo bien. Y me siguen encantando. Empecé a tener la necesidad de expresarme por medio de la escritura.

Un@ se puede expresar a través de palabras con todo lo que ello conlleva, pero escribirlas tiene doble ventaja, porque permite poder recordar esas palabras, esas ideas, etc y además que otros puedan compartirlas…sin ser olvidadas.

Cada un@ de nosotr@s puede ser lo que quiera ser… pero hay algo que jamás cambia, y es la racionalidad.

screenshot_2016-09-27-11-30-45-2

La racionalidad ha de ser aprendida, educada y ejercitada, pues es algo innato en la condición humana. La razón actúa como equilibrio, distinguiendo lo que está bien de lo que está mal, preservando la información o los planes de forma concreta. Este mecanismo tiene relación directa con los sentimientos, la sociedad y la cultura en la que un@ habita, convive y ejercita, resultando de “racional” o “irracional”.

screenshot_2016-09-27-11-35-08-1

Taller de escritura en el Curso de Monitor@s de Ocio y Tiempo Libre.

Título: “Moviendo palabras”.

Rap creado y cantado. Sorpresa en clase.

Autora: Eva Quinteiro

Más info –aquí

Finalmente os dejo un vídeo de Joan Manuel Serrat titulado “Esos Locos Bajitos”.

 

By equints (27/09/2016)

En la piel de una periodista.

Hoy tengo que confesaros algo, algo que nunca antes me había pasado. Y es que estoy escribiendo este post sin saber muy bien como acabará. Sí, confidentes! Tenía un borrador hecho para poder publicarlo, pero casi todo lo he cambiado.

A raíz de publicar en mi perfil de Facebook esta foto:

screenshot_2016-09-04-18-52-24-1

con el respectivo comentario de la foto que hice sobre ella, se sucedieron una serie de comentarios referidos a la publicación.

Entre ellos, los de alguien que me preguntaba a cerca de la posibilidad de realizar un encargo (una pulsera de cuero personalizada).

Facilité la información a esta persona.

Información sobre (últimamente  tengo imán con esta palabra. Ya veréis en el vídeo que en breve publicaré en YouTube a través de la página @TrabajoSocialEnGalicia. Os vais a reír, seguro!!) TIPO DE GRABADO, TAMAÑO CUERO, PRECIOS, etc. que suelo tener en cuenta para realizarlas.

También comenté, como sabéis, que imparto TALLERES DE MANUALIDADES.

Con esto, quedó una pulsera encargada.

Entre conversación y conversación con Sergio Palmer, que así se llama el chico que realizó el encargo, me dispuse a ver perfil, y descubrí, entre otras cosas, que es TRABAJADOR SOCIAL y que lleva su propia CONSULTORÍA SOCIAL: PALMER SOCIAL.

En su web leí: “Contamos con los mejores profesionales en el sector de los servicios  sociales y otros sectores  fundamentales para el bienestar de nuestros clientes, así  como la colaboración con empresas implicadas en el ámbito social, para poder ofrecer, unos servicios de calidad y transparencia y, hacer crecer este proyecto con el esfuerzo, el trabajo y la dedicación que supone realizar una tarea que nos apasiona”.

Fue leer este párrafo y sentir que algo se me movía por dentro… (y no eran mis tripas). Eran las ganas de querer comprobar cuanto de cierto había en estas palabras : esfuerzo, trabajo, dedicación, tarea que apasiona.

Me sentía identificada. Sí, esto es.

Siempre digo (algo ya me conocéis) que no es lo mismo contar las cosas que vivirlas, así que sentí la necesidad de comprobarlo. Hablé con Sergio siendo yo esta vez la que le hiciera una petición: una entrevista.

Me gustaba la idea, me hacía ilusión. Sentí que sería fantástico y que el mundo estaba lleno de posibilidades. Me la concedió.

Accedió con mucho entusiasmo y cierto nerviosismo. Pero mi felicidad no estaba completa. Debía elaborar un guión para sacar lo mejor de él, de su empresa, de sus client@s, y de l@s profesionales que en ella trabajan, y si cabe, alguna cosilla más que me quisiera contar.

Una bomba de relojería a punto de estallar por el simple o no tan simple hecho de juntarse el trabajo social, el esfuerzo, la dedicación y la pasión, haciendo de éste un mundo mejor.

Creedme, no soy periodista, no lo he pretendido ser nunca. La labor de un@ periodista, al igual que la labor de cualquier profesional es admirable y yo no soy nadie para decir lo contrario.

Es más, os confieso que mientras le hacía la entrevista a Sergio, lo pasé tan mal que he estado a punto de abandonar. Ha sido una lucha constante, durante la misma, entre mi cabeza y mi corazón. Estaban luchando por ver quien era más fuerte.

En serio. No me gustan las luchas, jamás me han gustado. Me dije: Estoy llorando! Hecha polvo! Termino la última pregunta. Será la primera y la última entrevista que hago.

Para poder hacer la entrevista leí y releí su web, su blog, busqué más información  sobre  (ahí estoy con el imán, jeje) él y me dispuse a “estrujarme el cerebro” para plasmar 10 preguntas. Preguntas que demostrarían lo buen profesional que es. Y ahora, de todo corazón os digo, que después de tratarlo, además de buen profesional es mejor persona.

 

—–0——0——0——-

screenshot_2016-09-08-19-42-27-1

screenshot_2016-09-08-19-42-35-1

screenshot_2016-09-08-19-42-57-1

screenshot_2016-09-08-19-43-25-1

screenshot_2016-09-08-19-43-35-1

screenshot_2016-09-08-19-43-50-1

screenshot_2016-09-08-19-46-25-1

screenshot_2016-09-08-19-47-00-1

screenshot_2016-09-08-19-47-11-1

screenshot_2016-09-08-19-47-16-1-1

screenshot_2016-09-08-19-47-29-1

screenshot_2016-09-08-19-47-35-1

screenshot_2016-09-08-19-48-11-1

screenshot_2016-09-08-19-48-32-1

screenshot_2016-09-08-19-48-37-1

screenshot_2016-09-08-20-07-03-1

screenshot_2016-09-08-20-07-35-1

screenshot_2016-09-08-20-05-39-1

screenshot_2016-09-08-20-05-50-1

—–0——-0——0——–

Ésta fue la entrevista.

Mi vídeo favorito, para vosotr@s!

Y, ¿sabéis que os digo?

 

screenshot_2016-08-25-19-40-55-1

 

By equints (09/09/2016)

CAMPAÑA ANTIBULLYNG-Yo También Sufrí Acoso…

Os voy a hablar sobre un tema muy delicado. El acoso escolar o bullying.

Screenshot_2016-08-06-12-11-16-1

Inmaculada Asensio.

 

Quiero contribuir a la CAMPAÑA ANTIBULLYNG “Yo también sufrí bullying…” que han puesto de manifiesto varios Blogger@s de Trabajo Social, perteneces a la BlogoTSfera del Consejo General del Trabajo Social, como son Israel Hergón e Inmaculada Asensio. La forma de contribuir es contando mi historia personal. Contarlo puede ayudar a otras personas que lo padecen.

Sucedió durante la época en la que acudía al Instituto. En esa época, me diagnosticaron Hipertrofia Mamaria.
No es ninguna enfermedad. Para l@s que no lo sepáis, se trata de unos senos sanos aumentados de tamaño, más de lo que se considera médicamente el tamaño normal.
El médico dijo que me podía operar, por considerar las fatales consecuencias sobre mi espalda.

Lo cierto es que yo estaba sufriendo un complejo tremendo por las barbaridades que se decían y que aludían a mi pecho.

Qué pecho enorme!! Vaya tetonas!! Qué talla de sujetador usas, por curiosidad?

Estas preguntas, comentarios, miradas descaradas se producían casi a diario, por parte del sexo masculino.

Varios años en el Instituto pensando si mis ojos eran dos senos enormes a los que los chicos miraban mientras me hablaban.

Las consecuencias psicológicas estaban presentes cada día. En ocasiones, no quería ir al instituto. Me preocupaba por esconder mi pecho entre ropa muy floja, ancha…intentando que el tamaño de mis senos no se marcara. Y por supuesto, no me relacionaba con chicos, no fuera a ser que lograran hundirme en el más profundo de los abismos.

El pecho es por excelencia el símbolo de la feminidad. Yo no quería sentirme femenina. En absoluto!!

(Qué contrariedad!, estaba empezando a ser “femenina” a mis 14 años y lo cierto es que no quería serlo!!!).

Te das cuenta de que en la época  del Instituto había ciertos “atróficos mentales” a los que yo podía haberles dicho en su momento:

Vaya pene más ridículo tienes!!!

Oye, Cómprate un coche y así trasportarás tu enorme pene hasta el Instituto.

Qué tamaño tiene tu pene, por curiosidad ??!!!

O más fácil aún: “capullo!! Fíjate en tu pene, que con eso ya tienes bastante!!

Con el tiempo, mi cuerpo fue desarrollándose…se vio proporcionado, pasando de adolescente a mujer.
Empecé a hacer deporte al empezar la carrera, running. Y más tarde, haciendo deporte de alta intensidad como el crossfit, aún se modificó más.

Las experiencias de la vida me han llevado a tener seguridad en mí misma, a no darle importancia a cosas que no la tienen. A ser feliz tal y como soy.

Cada un@ es como es, con el cuerpo que la naturaleza le ha dado. Hay que aprender a quererse a un@ mism@. Aprender a ser feliz. Ser feliz en la vida.
Esto va para todo el mundo.

Las personas que alimentan su ego y su felicidad a costa de hacer daño a otros, careciendo de inteligencia emocional, no han sido enseñados en este se sentido.

Y ésta es la desgracia de estas personas; no poseer este tipo de inteligencia, hoy en día considerada de más relevancia en la vida para la convivencia en sociedad, ya que abarca LA AUTOCONCIENCIA, LA CONFIANZA EN UN@ MISM@, LA EMPATÍA Y LA GESTIÓN MÁS ADECUADA DE LAS EMOCIONES E IMPULSOS PERTURBADORES.

En el ámbito educativo este concepto de Inteligencia Emocional se ha llevado a cabo mediante lo que se llaman Programas SEL, es decir, programas sobre “Aprendizaje social y emocional (SOCIAL AND EMOTIONAL LEARNING).

En el año 1995, cuando era una adolescente, sólo había unos pocos programas que se ocupaban de enseñar a l@s niñ@s las habilidades de la inteligencia emocional pero, diez años más tarde, son decenas de miles de escuelas diseminadas por todo el mundo que brindan a sus alumn@s la posibilidad de seguir este tipo de programas.

En Estados Unidos, muchos distritos escolares, incluso Estados han incluído los PROGRAMAS SEL como parte indispensable del currículum, como forma de alcanzar un cierto nivel de competencia en las habilidades esenciales para la vida, al igual que el que se debe alcanzar en el dominio de matemáticas o lenguaje. Desde el jardín de infancia, hasta el último curso de enseñanza secundaria.

El daño jamás es bien recibido. Quien se quiere a sí mism@ no debe permitir que le hieran, que le hagan daño. Y tampoco debiera herir a los demás. Quien hiere a otr@s es porque quizás no se quiere a sí mism@ (y carece de inteligencia emocional).

Screenshot_2016-08-05-08-15-52-1
Mientras tu cuerpo y/o tu cabeza están creciendo y asentándose en este mundo, no tienes claro esto que digo.

Desconoces además tu esencia, eso que te hace ser y estar en este mundo.

Screenshot_2016-08-03-22-39-26-1-1

 

Pero lo único que hay que tener claro hoy en día es que la educación es fundamental en la sociedad. Somos seres a los que la convivencia es vital para nuestra subsistencia. Y esta convivencia nos compete a tod@s. Hay que resolver este grave problema.

El libro de Daniel Goleman “Inteligencia Emocional” (Editorial Kairós), pone de manifiesto el amplio abanico de ventajas asociadas al desarrollo de las capacidades ligadas a la inteligencia emocional, de las cuales, ejecutivos empresariales de alto rango y niñ@s de colegios privados se han beneficiado.

Estoy muy de acuerdo con el Señor Goleman, cuando afirma que sería de esperar que una pronta democratización de estas ventajas llegara TAMBIÉN a los más desfavorecidos, como familias sin recursos (en las que l@s niñ@s sufren a menudo heridas emocionales que determinan negativamente su existencia), a establecimientos penitenciarios (sobre todo jóvenes delincuentes que podrían beneficiarse de gran manera del desarrollo de habilidades como el manejo de la ira, la conciencia de un@ mism@ y la empatía). Sin duda, mejorarían sus vidas y sus comunidades serían también más seguras.

El día que las cualidades de la Inteligencia Emocional  (conciencia de un@ mism@, manejo de emociones destructivas y empatía, entre otras) se hayan convertido en elementos fundamentales del entorno laboral para ser contratad@s y para aspirar a un ascenso y, más especialmente, para poder alcanzar posiciones de liderazgo, significará  que la inteligencia emocional se habrá extendido e integrado de tal manera en nuestras vidas que no será necesaria mencionarla.  Se convertiría en una práctica habitual en las escuelas de todo el mundo.

Si el alcance de la Inteligencia Emocional se llegase a equiparar al del Coeficiente Intelectual y acabase integrándose en la sociedad como una medida de las cualidades humanas, nuestras familias, nuestras escuelas y nuestras comunidades serían más humanas y sanas.

Screenshot_2016-08-06-12-10-41-1

Israel Hergón, toda mi admiración hacia ti por tu auténtica VALENTÍA al contar tu experiencia personal sufrida. Ésta es.

Lo mismo pienso y digo, Inmaculada Asensio (Inmaculada Sol), Viva tu valor, fuerza y coraje en la vida. Ésta es su experiencia contada en primer persona en su blog.

 

Screenshot_2016-08-06-12-11-30-1

La experiencia personal de acoso sufrida por Blanca Giménez, contada por Inmaculada. Está es.

Os dejo a continuación este vídeo. Al verlo se me han saltado las lágrimas. Literal.

 

La Asociación Española para la Prevención del Acoso Escolar (A.E.P.A.E.) tiene su antigua página web desactualizada, y en los próximos meses será cerrada.

Lo he comprobado yo misma. Y me ha sorprendido tanto que he seguido investigando.

Screenshot_2016-08-10-11-25-27

Actualmente su WEB OFICIAL ha cambiado de dirección y está en funcionamiento.

El Teléfono gratuito para la prevención del acoso escolar:

+34 636 685 321

Correo: contacto@aepae.es

Screenshot_2016-08-10-11-34-28

 

By equints (05/08/2016)

TRABAJO SOCIAL Y MARCA PERSONAL.

Después de un día de muchas subidas y bajadas a una cuerda durante un wod de vértigo (Viva el crossfit!)… os escribo, no sin sentir agujetas en brazos, sobre un tema muy interesante para l@s profesionales, y en especial, para l@s trabajador@s sociales: MARCA PERSONAL o PERSONAL BRANDING.

A. ¿QUÉ ES LA MARCA PERSONAL?

Screenshot_2016-08-03-22-16-55-1

B. ¿COMO CREAMOS NUESTRA MARCA PERSONAL?

  1. Pregúntate: ¿Quién soy? ¿Qué propuesta de valor puedo ofrecer? ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy? Haz una lista de tus habilidades.
  2. Define tus objetivos, expectativas y valores.
  3. Define el nombre de la MARCA (Nombre +Apellido o un nombre nuevo).
  4. Define las palabras clave que te definen profesionalmente.
  5. Analiza y “vigila” a tu competencia: ¿Qué hacen? ¿Qué puedes acaptar de sus buenas prácticas? Todo esto te ayudará a saber qué pasos seguir y qué pasos no.
  6. Define el mensaje y valores que se transmitirán durante el desarrollo de la marca personal y estarán presentes en el diseño.
  7. ¿Qué tono de comunicación utilizarás? Formal, o uno más coloquial.
  8. Imagen gráfica que tendrá tu MARCA (logo, tipografía, colores, iconos, etc). Busca asesoramiento profesional para esto.
  9. Selecciona los canales dónde quieres tener presencia. Conoce las redes sociales, porque son las mejores aliadas, pero NO te apuntes a todas. Elige muy bien cuáles son las que te aportan y te definen.
  10. Crea un Calendario Editorial para establecer acciones de promoción. Puedes unirte a foros, grupos de discusión, compartir noticias y opinar sobre tu sector.
  11. Crea un Calendario de Contenidos para redes sociales. Al igual que en el punto 10, comparte contenidos de tu profesión y opina, esto te dará mayor posicionamiento profesional.
  12. No esperes a que te busquen, adelántate y ofrécete tú. Plantéate acciones especiales: Ser ponente, escribir un e-book, dar formación, etc.  Todo lo que aportes te dará beneficios en un futuro.
  13. Si estás dentro del mundo On-Line debes generar confianza, proyectar una imagen fiable y transparente.
  14. Por último, y considero que muy importante: muestra interés y pasión por lo que haces.

 

Screenshot_2016-05-19-10-38-42-1

 

Cómo no es lo mismo la teoría que la práctica, ni dar explicaciones que demostrar con hechos, os muestro una forma fantástica que se me ha ocurrido para seguir construyendo MI MARCA .

 

20160804_104935

 

20160804_115137-1

 

20160804_123324-1

 

20160804_123657-1

 

20160804_123843-1

Más en:

Screenshot_2016-06-14-18-07-29-2

By equints (04/08/2016)

Joy Mangano: Mujer Coraje. Un ejemplo a seguir.

En esta entrada os voy a hablar sobre un tema que me parece fundamental para la vida, y del que l@s TRABAJADOR@S SOCIALES debemos tener presente siempre.

Cómo conocerse, aceptarse, valorarse y afrontar con valentía las adversidades que nos van surgiendo, superándose en la vida.

Hace un par de semanas vi la película titulada “Joy: el nombre del éxito”.

JOY es una película bioguráfica de comedia dramática estadounidense de 2015, dirigida por David O. Russell, escrita por él mismo junto a Annie Mumolo.

En cuanto al reparto:

Screenshot_2016-06-08-16-33-57-2

 

Screenshot_2016-06-08-16-55-47-1

 

Screenshot_2016-06-08-16-55-55-1

Screenshot_2016-06-08-16-55-55-2

Está es la ficha técnica obtenida de la Wikipedia.

Screenshot_2016-06-08-16-56-06-1

Screenshot_2016-06-08-16-56-14-1

La película narra la historia de una madre soltera con tres hijos, Joy Mangano, quien inventó el “Miracle Mop” y se convirtió en la presidenta de Ingenious Designs, LLC.

El rodaje comenzó en Boston el 16 de febrero de 2015 y la película de estrenó el 25 de diciembre del mismo año. El primer tráiler de la película de dio a conocer el 15 de julio de 2015.

Los protagonistas de la cinta son Jennifer Lawrence como Joy Mangano, Bradley Cooper como un ejecutivo de la Home Shopping Network, Robert De Niro como el padre de Mangano y Édgar Ramírez como el ex marido de JOY.

 

Screenshot_2016-06-08-16-56-35-1

Screenshot_2016-06-08-16-57-04-1

Ver más sobre la ficha técnica de esta película en la Wikipedia.

Esta película es todo un ejemplo de cómo se puede sacar el interior de un@ y transformar nuestra vida luchando en las adversidades y ante cualquier obstáculo que se nos ponga enfrente.

Hay que tener la cabeza muy bien amueblada. Esto es lo que tenía Joy. La cabeza muy asentada y coraje.

Screenshot_2016-07-18-20-09-43-1

Un coraje increíble que ella misma desconocía que tenía. Su mundo interior muy rico en imaginación y en creatividad y, por supuesto, la certeza absoluta de creer en sí misma la llevaron a convertirse en lo que jamás imaginó, una madre soltera con tres hijos, inventora y empresaria de éxito.

Ya decía Nietzsche: “Ser independiente es cosa de una pequeña minoría, es el privilegio de los fuertes”.

 

Screenshot_2016-07-18-20-06-03-1

Éste es el tráiler oficial de la película.

 

Una niña que se convierte en una mujer y que funda una Dinastía Empresarial transformándose en una matriarca con todas las  de la ley.

Pérdida de inocencia, traición y cicatrices del amor están presentes para poder sacar su potencial interno y llegar a ser una verdadera jefa de familia y de la empresa, enfrentándose al mundo implacable de los negocios.

Los aliados se convierten en enemigos y los adversarios en aliados, tanto en la familia como en los negocios.

Una película con un gran valor humano y de carácter muy emotivo, de la que, sabiamente, podemos extraer:  Tod@s debemos darnos oportunidades en la vida, para:

***Soltar (amar y dejar ir a las personas/cosas)

***Tener coraje en momentos difíciles.

Ponernos “Las gafas de la felicidad. Descubre tu fortaleza emocional” (Autor: Rafael Santandreu.

http://www.rafaelsantandreu.es-Editorial: Debols!llo).

“No nos afecta lo que nos sucede, si no lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede.”-Epicteto (filósofo griego)

***Ser positivos y felices con nosotr@s mism@s. Creer en nosotr@s, aceptarnos, valorarnos.

***Dejar a nuestro corazón y a nuestra mente en paz y en calma y liberarnos del dolor (no sólo físico).

***Estar serenos y llenos de alegría (construyendo seres alegres y felices a nuestro alrededor).

***Rodearnos de seres que son felices y que tienen cosas positivas que dar (ya sabéis: la felicidad atrae a la felicidad, y el talento atrae al talento)

***Motivarnos cada día que comienza

*** Realizar actividades y tareas que nos apasionan y nos motivan

***Saber dar prioridad al tiempo, a cómo lo repartimos

***Adaptarnos a nuestro entorno (nunca sabes lo fuerte que puedes llegar a ser hasta que ser fuerte es tu única opción)

 

72 frases sobre sobre coraje (valentía). ME ENCANTAN!!!♡♡♡

Podéis ver el vídeo de YouTube sobre esta entrada.

 

 

By equints (19/07/2016)-Feliz Día de mi cumpleaños a tod@s! 😉

Gladiator Race: Un mundo de valores por descubrir.

 

Este sábado, 4 de junio, se celebró en la ciudad de Pontevedra, mi ciudad natal, la carrera de obstáculos llamada “Gladiator Race”.

Screenshot_2016-06-05-15-39-20-1

Fue una mañana y una tarde intensas en las que realmente pude comprobar cómo se ponen a prueba los valores del TRABAJO SOCIAL.


Captura de pantalla de la página de http://www.bebee.com, del grupo “Trabajo Social en Galicia”.

Screenshot_2016-01-18-16-03-23-1


Tenía unas ganas enormes de participar en la carrera. El año pasado se celebró la primera edición en la ciudad, en el mes de octubre, y no pude asistir. Así que mis ganas por participar eran aún mayores para esta segunda edición.

Por diversos motivos, parecía que esta segunda edición estaba condenada a no permitirme acudir… y ya creía que mis enormes ganas e ilusión se verían cortadas, anuladas, aniquiladas. Me decía para mis adentros: “Será para la próxima”.

Pero la llegada de un e-mail a mi cuenta de correo me hizo pensar en la oportunidad de poder participar, además de como VOLUNTARIA en la organización de la Gladiator, como PARTICIPANTE en la carrera.

La Asociación de Voluntariado de Pontevedra, coordinada por Tere Blanco y Miguel Balea, fue la encargada de la organización de la carrera coordinando a l@s voluntari@s, y en dirección con los responsables de la Gladiator Race de Pontevedra: André y Serafín.

Elegí la carrera “Gladiator Rocket ” (5kms y 15 obstáculos) como participante. Y como voluntaria, me asignaron la zona 3, en la “Illa das Esculturas”, la preciosa zona verde llena de arbustos, árboles, hierba, pegada al Río Lérez, cruzando el puente de los tirantes.

Así es que a las 09:10 horas de la mañana nos citaron a tod@s l@s voluntari@s en las inmediaciones del río para darnos indicaciones y posicionarnos en los obstáculos, sabiendo cuáles eran nuestros objetivos y actuaciones frente a l@s corredor@s.Screenshot_2016-06-07-16-47-37-1

Pues bien, por mi experiencia en VOLUNTARIADO, supe de los valores indispensables en nuestra profesión.

HONESTIDAD de la que gozan y gozaron los compañer@s, de la CALIDEZ con la que se nos ha tratado, a nosotr@s, como voluntari@s, y sobre los temas hablados en una reunión anterior. También supe del trato a personas con diversidad funcional, y su integración natural en el grupo, porque aunque no lo creáis, la EQUIDAD estuvo presente en cada momento.

Momentos de concentración y de RESPONSABILIDAD de cada voluntari@, para que todo saliese lo mejor posible, COMPROMETIÉNDONOS SOCIALMENTE a llevar a cabo nuestro cometido y realizando una labor social que tiene más que ver con SERVIR A LOS DEMÁS (VOCACIÓN DE SERVICIO) que sacar beneficio propio.

La mañana transcurría, poco a poco, de forma ordenada y controlada. Todo estaba muy bien.

Llegó el momento de participar en la carrera, por la tarde, ahora como CORREDORA. Pantalón corto azul, camiseta técnica negra, tenis marca “Joma” negros y rosas, calcetines (grises y rosas) y guantes.

Recogí el dorsal después de comer, sobre las 17:15 horas.

Recuerdo mis nervios del día anterior, mi primera carrera de obstáculos; aún estando en una forma física que no es mala (desde mi punto de vista), me preguntaba cómo iba a poder superar 15 obstáculos, que incluyen alturas, salto de muros, subir y bajar redes sobre agua, y sobre barro, saltar a pozas de agua embarrada, cruzar zanjas de pinchos, y meterme en el río Lérez!!!! (Además de otros).

Sí, es cierto que estoy acostumbrada a correr, me encanta hacerlo, y que la carrera en sí, no sería problema. Pero el reto eran los obstáculos.

Screenshot_2016-06-05-08-50-06-2

En Facebook una foto que decía:

Screenshot_2016-06-07-16-46-50-1

 

Pensaba para mí: “Sé que lo voy a hacer”, esto es SALIR DE MI ZONA DE CONFORT. Es lo que deseo, pero… ¿por qué siento miedo?.

Hablando el día antes de la carrera con un familiar, se me fueron yendo los nervios. Tuvimos una conversación en la que, esta persona querida para mi, me recordó LO IMPORTANTE DEL RECORRIDO.

A VECES, QUERER HACER COSAS GRANDES NO NOS PERMITE VIVIR LAS COSAS PEQUEÑAS.

20160605_190059-1-1

Así es que, actuando con los valores que me caracterizan, dejé de tener nervios y empecé a pensar en DISFRUTAR.

Así de simple, así de sencillo. Comprometida, alegre, sintiéndome libre y agradecida por poder VIVIR esta EXPERIENCIA.

De esta manera debes tomarte la Vida, y todas las experiencias que tengas la oportunidad de vivir. ¿Como te sientes ahora? Yo genial!

He sentido el compañerismo, la responsabilidad, la calidez y calidad humanas, el respeto a la vida, durante la carrera. Un grupo de voluntarias partimos desde la salida:

Bea Filgueira Rosal

Teresa Galvez Estevez

Ana Rodríguez Amestoy

Sara Flores Rodríguez

Este grupo de chicas, estudiantes del Instituto Valle-Inclán, estuvieron juntas y a mi lado en cada segundo sin casi darme cuenta.

Al principio hubo momentos que nos separamos, pero fue en los momentos más complicados para nosotras cuando más nos acercamos y nos apoyamos durante el recorrido. Cuando a Bea (qué valor tienes!!) se le torció el tobillo, y siguió corriendo con el grupo, a pesar del dolor.

 

IMG-20160610-WA0005-1

 

Cuando nos ayudamos subiendo y bajando en los obstáculos, de las redes y otros.

IMG-20160610-WA0002-1

Cuando cerca de la meta, saliendo del contenedor lleno de agua muy fría (muy fría!) me vi tumbada en el suelo sufriendo un calambre doloroso en la pantorrilla derecha. ¿Sabéis quienes estaban sacándome a hombros desde el contenedor hasta la zona de hierba y me ayudaron a tumbarme? Sí!! Ellas.

Vídeo: SALIDA OBSTÁCULO HIELO

El grupo que salió Unido iba a llegar a meta Unido, porque después de recibir un masaje en el pie, por parte del fisioterapeuta que se acercó enseguida a socorrerme (bravo por ese fisio!!), ellas esperaron por mi para poder ir hasta la meta juntas. No me digáis que… Me emociono sólo recordándolo.  No me digáis que esto no es VIVIR.

IMG-20160610-WA0000-1-1

 

Antes de llegar al último obstáculo, ensayamos lo que sería nuestro grito de guerra con coreografía. Que imagino que habrá quedado inmortalizado en alguna cámara de un videoaficionado; videoaficionado?? (Era un profesional!!!!) Me pregunto quién nos grabó cuando llegamos a la meta y repetimos la coreografía) jajajajajaja

received_10209557590678181

Vídeo: LLEGADA A META

No podía haber sido de otra manera. Vivirla así. Cuando un@ realiza cualquier acción, cualquier actividad, debe sentirse así, alegre, libre, agradecid@, comprometid@ (que no obligad@).

Gracias a Ana Santos, la profesora de Educación Física de este grupo de estudiantes, por hacernos fotos/vídeos a la llegada a Meta.

received_10209557582357973

 

Ésta es la ACTITUD, Ésta es la FORMA.

Mi mayor admiración para estas cuatro chicas, estudiantes del Instituto Valle-Inclán. Deseo que saquen muy buena nota en educación física (realmente se lo merecen). Pero sobre todo admiro sus valores como personas.

No tengo palabras más que las de admiración y agradecimiento a tod@s y a cada un@ de los que compartieron un día tan especial para mi. Sólo espero y deseo que lo hayáis disfrutado tanto como yo. Gracias Tere, Gracias Miguel, una vez más.

La página de las carreras de obstáculos de la Gladiator Race. Con todas las carreras que realizan por España. La próxima es en Asturias, el 2 de Julio. Suerte a tod@s y  disfrutad!!!.

Os dejo aquí una captura del móvil de la página de http://www.championchipnorte.com, dónde aparece el puesto en la clasificación dónde quedé en esta carrera. Sinceramente: no tiene realmente valor para mi. Los valores han sido y son otros. Ya sabéis cuáles son.

 

Screenshot_2016-06-05-21-15-12-1

 

También os dejo una foto de mi dorsal, el cual me había puesto en la parte de atrás de la pantorrilla derecha, dónde se me subió el gemelo.

20160604_205416-1

 

Y esta otra foto, la Medalla de Finisher conseguida.

20160604_221600

 

Enlace de la noticia que salió en la prensa local (Diario De Pontevedra) sobre la carrera ( con vídeo incluído):

2500 Valientes en la Gladiator Race de Pontevedra

Y más fotos de otro periódico (Faro de Vigo) que difundió el evento, el 05/06/2016.

Screenshot_2016-06-07-10-37-16-1

 

La categoría Kids, qué cracks!

Screenshot_2016-06-07-10-37-02-1

 

Foto capturada de la página de Facebook de la Gladiator Race España.

Screenshot_2016-06-07-10-38-03-1

 

Otra foto de la misma página de Facebook.

Screenshot_2016-06-07-10-37-52-1

 

By equints (10/06/2016)

P.D.- Sorpresa en la página “Trabajo Social en Galicia” de Facebook cuando lleguemos a 2.000 usuari@s.

VIVA el @TrabajoSocialEnGalicia

 

Screenshot_2016-06-10-06-31-04-1