RESILIENCIA.

RESILIENCIA. EDUCACIÓN.

Sigue leyendo

Anuncios

Un Wod Cualquiera.

Ayer, en el box de crossfit, estaba realizando las actividades de la barra con pesos… para tratar de saber cual era (y es) mi RM de Push Yerk.

Probando, subía peso de cada vez… primero (y con la barra de 8 kilos) puse las pesas de 2,5 kgs a cada lado… es decir, realicé el push jerk con 13 kgs. De momento, esto fue fácil.

Luego, quité las de 2,5 kgs y puse las de 5 kgs. Bueno, no puedo negar que 18 kgs sobre mis hombros se consideren poca cosa teniendo en cuenta que mi peso es de 55 kgs. Levanté un tercio de mi peso!!!

Me dice el coach: “ponle ahora las de 2,5 kgs y a ver q tal”. Y me digo… “esto va a costar”.

Cómo pesan estos 23 kgs!!! Madre mía!! (me digo para mis adentros cuando sostengo la barra).

Pongo las pesas en la barra, la subo hasta colocarla en los hombros… y escucho las palabras del coach: confía en ti, segura de ti misma!

A la de una, a la de dos (concentración, vamossss, tú puedes.- mi voz interior)… y a la de tres!!

Y lo consigo!!! 23 kgs de RM.

Luego repito varias veces el Push Yerk (No costó tanto como parecía).

Conclusión, confidentes!:

IMG_239432349437660

 

By equints (17/09/2015)