El tabú de la vida: La muerte.

Hoy escribo esta entrada con la necesidad de hablaros sobre un tema que creo que a día de hoy sigue siendo tabú: la muerte.

Hace hoy un mes del fallecimiento de mi madre. Una gran mujer, una gran persona.

Luchó con muchas fuerzas, padeciendo su enfermedad, por lograr seguir en este mundo, y en ningún momento  (ahora soy consciente) dejó de ser ella misma, tan auténtica, tan ella.

Cuando un ser querido está gravemente enfermo y al borde de su muerte, los familiares y gente allegada, solemos evitar aceptar la realidad.

Lo cierto es que estamos aquí, porque hemos nacido, y dejaremos de estarlo para morir. Cuanto antes aceptemos esto, más serenos y en Paz nos sentiremos con nosotr@s mism@s y con l@s demás.

No sabemos que hay ni que sucede después de la muerte pero sabemos que nadie quedará viv@, algún día moriremos, en algún momento moriremos.

Yo…desearía irme tan en paz como se ha ido mi madre.

Ahora que no está os confieso y os confirmo que una muerte no es trágica por el hecho de ser una muerte, sinó por cómo la afrontamos.

Foto: Agenda Laboral personal (06/09/2018)

L@s que están y se van deben saberlo y aceptarlo, seren@s y en Paz;  l@s que están y se quedan, curiosamente, deben saberlo y aceptarlo también.

Una amiga me dijo ayer (Gracias María por tus palabras y apoyo) que ella afrontó el duelo de la muerte de su padre siendo «activa», es decir, haciendo todo aquello que debía hacer en su vida, ya no estando su padre… recogiendo sus pertenencias, haciendo trámites, gestionando pagos, recibos, facturas…altas y bajas de móviles…  y muchas otras cosas, cosas que personas con poca o ninguna resiliencia, dejan de hacer, o hacen para «otro momento», por su estado emocional (evidentemente bajo mínimos).

Se trata de activarte para poner lo antes posible tu vida en orden, organizadamente, ponerte al día sin la existencia de ese ser querido.

Es un proceso duro. Pero estoy de acuerdo con María que cuanto antes se haga, antes afrontamos el duelo, la pérdida de ese ser querido.

Es por eso que ahora estoy con esta entrada  (Y no la de «Empleo Público, Oposiciones).

No hay forma más fácil de demostrar que se está andando más que con el movimiento. Y aquí estamos. Por si no ha quedado claro: no voy a dejar mi profesión.

Dije una vez, recién fallecido mi padre, yo había terminado la carrera,  y ahora recién fallecida mi madre, me afianzo en mi proyección profesional. Soy más Trabajadora Social que nunca.

Sí, así afronto mi duelo, siendo activa y sabiendo que tengo a mi lado a personas que han estado, están y estarán dándome apoyo cuando lo necesite.

P.D.: Felicidades María!! Feliz Cumpleaños  (ya sé que fue ayer 😉)

Gracias por darme vida.

Gracias a tod@s vosotr@s,  seguidor@s de este Blog, de la página de Facebook @Trabajo Social En Galicia y de la página de Manualidades @TalleresDeManualidadesEnElTrabajoSocial, por seguir ahí.

Próxima Entrada: «Empleo Público, Oposiciones «.

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ÚLTIMAS MANUALIDADES:

Mariquita De Fieltro. Dibujo Zentangle Personalizado.

Foto: Collar De Cristales Pequeños. Pendientes  De Cristales Pequeños.

Fotos: Vestido Blanco Con Puntilla de encaje Negro.

Foto: Collar fino Bolitas pequeñas.

Foto: Collares De Colores, veraniegos.

Fotos: Cojín y Cartera de tela vaquera.

By equints  (08/09/2018)

QUERIDO JULIO.

Casi sin darme cuenta nos hemos puesto en el mes de julio. Dios mío…en julio ya?

Ya sabéis que éste es el mes más cálido del año;

«En julio caliente quema más al valiente», dice el refrán.

Mes más cálido en muchas ciudades de España, y Galicia, como no, mi Comunidad Autónoma también lo está sufriendo. Chic@s, he estado bebiendo muuuchaaa agua estos días!!! La hidratación es fundamental… la tensión suele bajar con el calor, y la lipotimias y desmayos están a la orden del día.

Galicia, ante un finde de calor extremo.- Noticia

Foto: Santiago de Compostela en plena ola de Calor. 16/06/2017 Faro de Vigo (Google)

Por desgracia también es uno de los meses más secos del año, con un mayor riesgo de que se provoquen incendios… sí, por eso ahora aumenta la contratación de personal para este sector.

Me duele el corazón cada vez que se queman bosques, animales, plantaciones…y ya no digamos personas. Lo siento, no puedo evitarlo.

Algo que también sucede en este mes es la lluvia de estrellas Delta-Acuáridas, que ocurrirá el 29-30 de julio, y de la que espero disfrutar este año. Dicen que la Luna de Cuarto Creciente facilitará su observación con 25 meteoros/hora. Habrá que vivirlo!!

Este lunes 3 de julio, la tierra estuvo lo más alejada del Sol. 152092474 Kms de distancia. Sí, lo sé, se dice y se escribe pronto.

El 9 de julio, se hará la Luna Llena. Qué bonita!!! Después irá decreciendo hasta el día 23. Tres días después de mi cumpleaños, en el que ya tendremos Luna Nueva.

Foto: Fases Lunares Julio 2017 (Google)

Ojo con las radiaciones ultravioletas este mes. Los índices de estas radiaciones en el mes de julio son las más altas. Nos afectan con más intensidad que en agosto.

Foto: espalda Eva Q. Realizada por N.Q. (Móvil)

Yo ya me he huntado bien de crema solar con el más alto factor de protección.

Como ya sabréis, en redes sociales me llamo Eva Q., La «Q» viene de mi apellido, Quinteiro. Pero es que además, hay otra coincidencia con estas primeras letras. Y es muy curioso el tema. Nací un día 20 de este mes, julio. Mes cuyo nombre originario se le conocía como «Quintilis», por ser el quinto mes en el calendario republicano romano. A partir del Calendario Juliano, debe su nombre a Julio César (Que nació el 12 de julio, fecha en la que nació mi prima Ana).

Foto: Captura de pantalla. (Móvil)

Sí, la coincidencia es mucha: misma raíz de mi apellido y del nombre originario del mes en que nací (Quint). También bastante coincidente con la firma con la que publico mis entradas en este blog (equints). Muy fuerte el tema!!! Jejeje

Pero os sigo contando más cosillas sobre este mes.

Es uno de los meses con más luz del año.

Foto: Pontevedra. Río Lérez. Realizada por Eva Q.  (Móvil)

A partir del 23 de Junio, con el solsticio de verano, los días son más cortos y anochece antes, aún así… sigue siendo el mes con más luz.

Estamos en el mes propicio para saborear frutas y verduras de temporada, como son: higos,

paraguayos, peras, albaricoques, ciruelas, frambuesas, melocotones, sandías o melones. Y verduras y hortalizas como judías verdes, calabazas y calabacines. Qué bueno y saludable todo, por favor!!!

En este mes también me suelo sentir con muchas ganas de cuidarme más, de mimarme y de estar pletórica.

No hace falta deciros que éste es mi mes. También el mes de los estudiantes. Siempre lo ha sido. Y ahora lo será aún más… porque además de ser la época en la que TRABAJADOR@S SOCIALES descubren qué hacer con sus vidas cuando terminan sus estudios… (yo también me incluyo),

Foto: Imágenes de Google.

much@s monitor@s, como yo soy, son contratad@s para campamentos de verano, ludotecas, y diversas actividades de ocio y tiempo libre. Cosa que me hace muy feliz.

Foto: Realizada por Eva Q. (Móvil)

Últimas fotos realizadas de los Talleres de Manualidades:

By equints (05/07/2017)

¡¡FELIZ MES A TOD@S!!

LAS 10 ENTRADAS MÁS VISITADAS DE 2016

Como ya sabéis, 2016 ha concluído siendo un año bastante completo en cuanto a entradas en el Blog se refiere.

Un total de 150 entradas desde que abrí este Blog (y contando con ésta que ahora leéis) y más de 50.000 visitas totales.
Así que hoy os he recopilado las Entradas con más visitas de este año terminado, para que podáis echarles un vistazo.

Las 10 mejores entradas del 2016 son:

1. Trabajo Social En Galicia
2. GLADIATOR RACE: Un mundo de valores por descubrir.
3. En la piel de una periodista.
4. Pensamientos de un desempleado/a de larga duración.
5. Valores del Trabajo Social: Calidez y Calidad Humana.
6. Trabajadores Sociales: veis lo mismo que yo?.
7. Valores del Trabajo Social:Vocación de Servicio (I)
8. Como ser un/a buen/a profesional en el Trabajo Social.
9. Trabajo Social y Fuerzas Armadas.
10. Valores del Trabajo Social: Equidad y Honestidad.

Para terminar esta mini-entrada, os dejo el vídeo de YouTube que publiqué hace 3 semanas y que ya cuenta con algo más de 1.000 visitas. Hace referencia a la entrada número 8.

…

…

Os dejo también fotos del último Taller de Manualidades, realizado en el mes de Diciembre.

Taller de Chocolate: bombones para Navidad.

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By equints (10/01/2017)— Feliz 2017!! (¡¡Por si no os lo he dicho!!)

CÓMO SER UN/A BUEN/A PROFESIONAL EN EL TRABAJO SOCIAL.

Cuando me planteé escribir esta entrada, me preguntaba a mí misma cuáles eran las cualidades qué creía tener yo… y que consideraba importantes para una buena labor profesional…

Mi conclusión, teniendo en cuenta todo mi trayecto profesional (algún@s no sabéis que también soy técnica de laboratorio, y por tanto, he considerado el conjunto de cualidades que me hacen ser quien soy hoy en día) es que existen ciertas cualidades que no requieren tener «talento», son de por sí, intrínsecas a la persona… y que hay personas que no las tienen, pero pueden adquirirlas, siempre y cuando se lo propongan.

Estas cualidades son:

1. La Puntualidad. Siempre que voy a mi lugar de trabajo, sea a los laboratorios de un hospital, o a cualquier centro a trabajar, llego con antelación. En el caso del hospital, necesito cambiarme de ropa y ponerme mi uniforme y bata blanca.
2. La Ética Laboral. Es importante respetar las órdenes de tus superiores, cumplir con lo que has de hacer tal y como te lo ordenan. Una actitud adecuada hacia el trabajo. En mi trayecto profesional me he topado con personas carentes de ética, desobedeciendo órdenes de superiores… a la larga (y a la corta también) es un grave error, creedme.
3. El Esfuerzo. Llevo media vida diciendo que hay una relación directamente proporcional entre el esfuerzo que realizamos con las tareas, los trabajos, etc y los resultados que obtenemos. Si entramos a valorar esos resultados, los errores al esforzarnos nos llevan a lograr cada vez mejores resultados.
4. El Lenguaje Corporal. Ese que sólo se puede apreciar al observar, tocar u oir a las personas, y del que muchas veces nosotros mismos no somos conscientes, pero que lo dicen todo. Las expresiones, los gestos, los movimientos del cuerpo y las posturas, los sonidos que emitimos, así como la entonación de la voz, son un muy claro indicador del Estado Emocional de la persona, que es esta capacidad llamada ..Kinésica….Podéis ver más pinchando aquí: El Lenguaje Corporal como Habilidad Social
5. La Energía. Ufff, qué deciros sobre ella. Capacidad y Fuerza para actuar física y mentalmente. Es la fuerza de la acción, para ponerse en movimiento y para transformar. ¿¿La tenéis?? Continuamos…
6. La Buena actitud. Nuestra actitud les dice a l@s demás qué pueden esperar de nosotr@s. Es una cualidad importantísima que debéis tener… y para saber más sobre ella os dejo este Link para que os informéis: aquí
7. La Pasión. Esta cualidad la he descubierto hace relativamente poco. Cuando a alguien le apasiona algo, siente una fuerte afinidad por ese algo, tiene un sentimiento muy fuerte hacia una persona, tema, idea y objeto. Yo descubrí mi pasión por Las Manualidades cuando me di cuenta de que podía pasar horas y horas haciendo actividades manuales, sin casi pensar en ello… me entusiasma y es algo que deseo. Las horas se van volando… y te olvidas hasta de comer!!!!
8. La Aceptación de la Enseñanza. Tod@s tenemos algo que enseñar en la vida. Todos podemos aprender lo que no sabemos. Siempre digo que no es fácil a veces aceptar que nos han de enseñar… nadie lo sabe todo! (Y quien diga lo contrario, miente o no se conoce a sí mism@). Es bonito aprender del que sabe, y tod@s podemos ser maestr@s. Eso sí, el método a utilizar para enseñar ha de ser el adecuado, porque entonces ni se da la enseñanza ni tampoco el prendizaje.
9. El Esfuerzo. Sé que muchos no estaréis de acuerdo con esto. Hay personas que apenas trabajan y les va bien (habelas, hailas), así como también hay otras que se esfuerzan y no obtienen resultados. Yo soy de las que piensan que todo esfuerzo tiene recompensa. Así soy yo, y así seguiré procediendo.
10. La Adaptabilidad. Es necesario estar preparad@ para l@s cambios que se puedan suceder, de cualquier índole. Así, estando preparad@s se afrontan mejor las situaciones adversas y se mantiene la estabilidad.

En cuanto a las CLAVES PARA SER UN BUEN PROFESIONAL EN EL TRABAJO SOCIAL, éstas son:

A) Lógicamente, tener vocación para esta profesión.

B) Saber detectar los problemas de las personas.

C) Intentar ayudar de verdad, indagando y no quedándote con la demanda principal del/a usuari@.

D) Ser una persona empática, simpática y a la que le guste escuchar.

E) Saber cuando y cómo debes mostrar tu apoyo a la persona que realmente lo puede estar pasando mal.

F) Conocer los recursos de los que dispones para poder hacer una buena «relación de ayuda».

G) No ser ingenuo/a, ya que no todo el mundo es» bueno» y hay personas muy interesadas.

H) Interesarte por tus usuari@s y hacer un buen seguimiento.

I) Debes ir al trabajo con ganas de hacer cosas fantásticas. El trabajo de cada día es único e irrepetible, y esto debe ser una buena motivación para ir a trabajar.

J) Debes saber hacer las preguntas adecuadas en los momentos adecuados.

K) Debes saber ganarte la confianza de l@s demás para que te cuenten.

L) No te vayas a casa con los problemas de nadie. Lo que se ve en el trabajo, se queda en el trabajo. Esto no quiere decir que no te importe, o no estés involucrad@, faltaría más.

M) Debes saber que en esta profesión hay momentos muy duros. Debes aceptarlo.

N) Siempre, siempre, siempre y por encima de todo: responsabilidad, respeto, tolerancia y prudencia.

Ñ) Creatividad, y ahora más que nunca para estos tiempos…

By equints (12/12/2016)

 

Os dejo el vídeo sobre esta entrada.

Sólo tú.

Y estoy igual que en el último post. Escribiendo sin guión. Las ideas van surgiendo, a medida que tecleo, pero nos os creáis que esto es fácil, si lo pienso bien es extraño, porque vuelvo a ser yo, la que cuando era pequeña plasmaba todas las letras sobre  (jajajaja, ¿véis? esta palabra otra vez) un papel, a ritmo vertiginoso de un bolígrafo, normalmente azul, que guardaba en mi mochila del colegio; más tarde en la del Instituto, y que luego procuraría llevar en cualquier y a cualquier sitio conmigo.

Caramba!!! algun@s de vosotr@s, trabajador@s sociales y de otras profesiones, os estaréis preguntando qué temas me inspiraban para escribir, cuáles eran mis inquietudes.

Escribía mucho a cerca del amor, de la existencia de los seres en nuestro planeta, de nuestra existencia, «¿cual es el fin del ser humano en el planeta?». También realizaba mis propios debates filosóficos escritos, dónde yo ejercía en ocasiones de moderadora, en otras de participante ponente y también de oponente.

Distintos temas a los que daba cabida y de los que acababa dando avance filosófico a través de folios y folios escritos.

Cuando tenía 13 años empecé a tener una inclinación por la escritura. Me encantaban las ciencias naturales, las matemáticas y la plástica. Las adoraba, lo recuerdo bien. Y me siguen encantando. Empecé a tener la necesidad de expresarme por medio de la escritura.

Un@ se puede expresar a través de palabras con todo lo que ello conlleva, pero escribirlas tiene doble ventaja, porque permite poder recordar esas palabras, esas ideas, etc y además que otros puedan compartirlas…sin ser olvidadas.

Cada un@ de nosotr@s puede ser lo que quiera ser… pero hay algo que jamás cambia, y es la racionalidad.

La racionalidad ha de ser aprendida, educada y ejercitada, pues es algo innato en la condición humana. La razón actúa como equilibrio, distinguiendo lo que está bien de lo que está mal, preservando la información o los planes de forma concreta. Este mecanismo tiene relación directa con los sentimientos, la sociedad y la cultura en la que un@ habita, convive y ejercita, resultando de «racional» o «irracional».

Taller de escritura en el Curso de Monitor@s de Ocio y Tiempo Libre.

Título: «Moviendo palabras».

Rap creado y cantado. Sorpresa en clase.

Autora: Eva Quinteiro

Más info –aquí–

Finalmente os dejo un vídeo de Joan Manuel Serrat titulado «Esos Locos Bajitos».

 

By equints (27/09/2016)

En la piel de una periodista.

Hoy tengo que confesaros algo, algo que nunca antes me había pasado. Y es que estoy escribiendo este post sin saber muy bien como acabará. Sí, confidentes! Tenía un borrador hecho para poder publicarlo, pero casi todo lo he cambiado.

A raíz de publicar en mi perfil de Facebook esta foto:

con el respectivo comentario de la foto que hice sobre ella, se sucedieron una serie de comentarios referidos a la publicación.

Entre ellos, los de alguien que me preguntaba a cerca de la posibilidad de realizar un encargo (una pulsera de cuero personalizada).

Facilité la información a esta persona.

Información sobre (últimamente  tengo imán con esta palabra. Ya veréis en el vídeo que en breve publicaré en YouTube a través de la página @TrabajoSocialEnGalicia. Os vais a reír, seguro!!) TIPO DE GRABADO, TAMAÑO CUERO, PRECIOS, etc. que suelo tener en cuenta para realizarlas.

También comenté, como sabéis, que imparto TALLERES DE MANUALIDADES.

Con esto, quedó una pulsera encargada.

Entre conversación y conversación con Sergio Palmer, que así se llama el chico que realizó el encargo, me dispuse a ver perfil, y descubrí, entre otras cosas, que es TRABAJADOR SOCIAL y que lleva su propia CONSULTORÍA SOCIAL: PALMER SOCIAL.

En su web leí: «Contamos con los mejores profesionales en el sector de los servicios  sociales y otros sectores  fundamentales para el bienestar de nuestros clientes, así  como la colaboración con empresas implicadas en el ámbito social, para poder ofrecer, unos servicios de calidad y transparencia y, hacer crecer este proyecto con el esfuerzo, el trabajo y la dedicación que supone realizar una tarea que nos apasiona».

Fue leer este párrafo y sentir que algo se me movía por dentro… (y no eran mis tripas). Eran las ganas de querer comprobar cuanto de cierto había en estas palabras : esfuerzo, trabajo, dedicación, tarea que apasiona.

Me sentía identificada. Sí, esto es.

Siempre digo (algo ya me conocéis) que no es lo mismo contar las cosas que vivirlas, así que sentí la necesidad de comprobarlo. Hablé con Sergio siendo yo esta vez la que le hiciera una petición: una entrevista.

Me gustaba la idea, me hacía ilusión. Sentí que sería fantástico y que el mundo estaba lleno de posibilidades. Me la concedió.

Accedió con mucho entusiasmo y cierto nerviosismo. Pero mi felicidad no estaba completa. Debía elaborar un guión para sacar lo mejor de él, de su empresa, de sus client@s, y de l@s profesionales que en ella trabajan, y si cabe, alguna cosilla más que me quisiera contar.

Una bomba de relojería a punto de estallar por el simple o no tan simple hecho de juntarse el trabajo social, el esfuerzo, la dedicación y la pasión, haciendo de éste un mundo mejor.

Creedme, no soy periodista, no lo he pretendido ser nunca. La labor de un@ periodista, al igual que la labor de cualquier profesional es admirable y yo no soy nadie para decir lo contrario.

Es más, os confieso que mientras le hacía la entrevista a Sergio, lo pasé tan mal que he estado a punto de abandonar. Ha sido una lucha constante, durante la misma, entre mi cabeza y mi corazón. Estaban luchando por ver quien era más fuerte.

En serio. No me gustan las luchas, jamás me han gustado. Me dije: Estoy llorando! Hecha polvo! Termino la última pregunta. Será la primera y la última entrevista que hago.

Para poder hacer la entrevista leí y releí su web, su blog, busqué más información  sobre  (ahí estoy con el imán, jeje) él y me dispuse a «estrujarme el cerebro» para plasmar 10 preguntas. Preguntas que demostrarían lo buen profesional que es. Y ahora, de todo corazón os digo, que después de tratarlo, además de buen profesional es mejor persona.

 

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Ésta fue la entrevista.

Mi vídeo favorito, para vosotr@s!

Y, ¿sabéis que os digo?

 

 

By equints (09/09/2016)

CAMPAÑA ANTIBULLYNG-Yo También Sufrí Acoso…

Os voy a hablar sobre un tema muy delicado. El acoso escolar o bullying.

Inmaculada Asensio.

 

Quiero contribuir a la CAMPAÑA ANTIBULLYNG «Yo también sufrí bullying…» que han puesto de manifiesto varios Blogger@s de Trabajo Social, perteneces a la BlogoTSfera del Consejo General del Trabajo Social, como son Israel Hergón e Inmaculada Asensio. La forma de contribuir es contando mi historia personal. Contarlo puede ayudar a otras personas que lo padecen.

Sucedió durante la época en la que acudía al Instituto. En esa época, me diagnosticaron Hipertrofia Mamaria.
No es ninguna enfermedad. Para l@s que no lo sepáis, se trata de unos senos sanos aumentados de tamaño, más de lo que se considera médicamente el tamaño normal.
El médico dijo que me podía operar, por considerar las fatales consecuencias sobre mi espalda.

Lo cierto es que yo estaba sufriendo un complejo tremendo por las barbaridades que se decían y que aludían a mi pecho.

Qué pecho enorme!! Vaya tetonas!! Qué talla de sujetador usas, por curiosidad?

Estas preguntas, comentarios, miradas descaradas se producían casi a diario, por parte del sexo masculino.

Varios años en el Instituto pensando si mis ojos eran dos senos enormes a los que los chicos miraban mientras me hablaban.

Las consecuencias psicológicas estaban presentes cada día. En ocasiones, no quería ir al instituto. Me preocupaba por esconder mi pecho entre ropa muy floja, ancha…intentando que el tamaño de mis senos no se marcara. Y por supuesto, no me relacionaba con chicos, no fuera a ser que lograran hundirme en el más profundo de los abismos.

El pecho es por excelencia el símbolo de la feminidad. Yo no quería sentirme femenina. En absoluto!!

(Qué contrariedad!, estaba empezando a ser «femenina» a mis 14 años y lo cierto es que no quería serlo!!!).

Te das cuenta de que en la época  del Instituto había ciertos «atróficos mentales» a los que yo podía haberles dicho en su momento:

Vaya pene más ridículo tienes!!!

Oye, Cómprate un coche y así trasportarás tu enorme pene hasta el Instituto.

Qué tamaño tiene tu pene, por curiosidad ??!!!

O más fácil aún: «capullo!! Fíjate en tu pene, que con eso ya tienes bastante!!

Con el tiempo, mi cuerpo fue desarrollándose…se vio proporcionado, pasando de adolescente a mujer.
Empecé a hacer deporte al empezar la carrera, running. Y más tarde, haciendo deporte de alta intensidad como el crossfit, aún se modificó más.

Las experiencias de la vida me han llevado a tener seguridad en mí misma, a no darle importancia a cosas que no la tienen. A ser feliz tal y como soy.

Cada un@ es como es, con el cuerpo que la naturaleza le ha dado. Hay que aprender a quererse a un@ mism@. Aprender a ser feliz. Ser feliz en la vida.
Esto va para todo el mundo.

Las personas que alimentan su ego y su felicidad a costa de hacer daño a otros, careciendo de inteligencia emocional, no han sido enseñados en este se sentido.

Y ésta es la desgracia de estas personas; no poseer este tipo de inteligencia, hoy en día considerada de más relevancia en la vida para la convivencia en sociedad, ya que abarca LA AUTOCONCIENCIA, LA CONFIANZA EN UN@ MISM@, LA EMPATÍA Y LA GESTIÓN MÁS ADECUADA DE LAS EMOCIONES E IMPULSOS PERTURBADORES.

En el ámbito educativo este concepto de Inteligencia Emocional se ha llevado a cabo mediante lo que se llaman Programas SEL, es decir, programas sobre «Aprendizaje social y emocional (SOCIAL AND EMOTIONAL LEARNING).

En el año 1995, cuando era una adolescente, sólo había unos pocos programas que se ocupaban de enseñar a l@s niñ@s las habilidades de la inteligencia emocional pero, diez años más tarde, son decenas de miles de escuelas diseminadas por todo el mundo que brindan a sus alumn@s la posibilidad de seguir este tipo de programas.

En Estados Unidos, muchos distritos escolares, incluso Estados han incluído los PROGRAMAS SEL como parte indispensable del currículum, como forma de alcanzar un cierto nivel de competencia en las habilidades esenciales para la vida, al igual que el que se debe alcanzar en el dominio de matemáticas o lenguaje. Desde el jardín de infancia, hasta el último curso de enseñanza secundaria.

El daño jamás es bien recibido. Quien se quiere a sí mism@ no debe permitir que le hieran, que le hagan daño. Y tampoco debiera herir a los demás. Quien hiere a otr@s es porque quizás no se quiere a sí mism@ (y carece de inteligencia emocional).

Mientras tu cuerpo y/o tu cabeza están creciendo y asentándose en este mundo, no tienes claro esto que digo.

Desconoces además tu esencia, eso que te hace ser y estar en este mundo.

 

Pero lo único que hay que tener claro hoy en día es que la educación es fundamental en la sociedad. Somos seres a los que la convivencia es vital para nuestra subsistencia. Y esta convivencia nos compete a tod@s. Hay que resolver este grave problema.

El libro de Daniel Goleman «Inteligencia Emocional» (Editorial Kairós), pone de manifiesto el amplio abanico de ventajas asociadas al desarrollo de las capacidades ligadas a la inteligencia emocional, de las cuales, ejecutivos empresariales de alto rango y niñ@s de colegios privados se han beneficiado.

Estoy muy de acuerdo con el Señor Goleman, cuando afirma que sería de esperar que una pronta democratización de estas ventajas llegara TAMBIÉN a los más desfavorecidos, como familias sin recursos (en las que l@s niñ@s sufren a menudo heridas emocionales que determinan negativamente su existencia), a establecimientos penitenciarios (sobre todo jóvenes delincuentes que podrían beneficiarse de gran manera del desarrollo de habilidades como el manejo de la ira, la conciencia de un@ mism@ y la empatía). Sin duda, mejorarían sus vidas y sus comunidades serían también más seguras.

El día que las cualidades de la Inteligencia Emocional  (conciencia de un@ mism@, manejo de emociones destructivas y empatía, entre otras) se hayan convertido en elementos fundamentales del entorno laboral para ser contratad@s y para aspirar a un ascenso y, más especialmente, para poder alcanzar posiciones de liderazgo, significará  que la inteligencia emocional se habrá extendido e integrado de tal manera en nuestras vidas que no será necesaria mencionarla.  Se convertiría en una práctica habitual en las escuelas de todo el mundo.

Si el alcance de la Inteligencia Emocional se llegase a equiparar al del Coeficiente Intelectual y acabase integrándose en la sociedad como una medida de las cualidades humanas, nuestras familias, nuestras escuelas y nuestras comunidades serían más humanas y sanas.

Israel Hergón, toda mi admiración hacia ti por tu auténtica VALENTÍA al contar tu experiencia personal sufrida. Ésta es.

Lo mismo pienso y digo, Inmaculada Asensio (Inmaculada Sol), Viva tu valor, fuerza y coraje en la vida. Ésta es su experiencia contada en primer persona en su blog.

 

La experiencia personal de acoso sufrida por Blanca Giménez, contada por Inmaculada. Está es.

Os dejo a continuación este vídeo. Al verlo se me han saltado las lágrimas. Literal.

 

La Asociación Española para la Prevención del Acoso Escolar (A.E.P.A.E.) tiene su antigua página web desactualizada, y en los próximos meses será cerrada.

Lo he comprobado yo misma. Y me ha sorprendido tanto que he seguido investigando.

Actualmente su WEB OFICIAL ha cambiado de dirección y está en funcionamiento.

El Teléfono gratuito para la prevención del acoso escolar:

+34 636 685 321

Correo: contacto@aepae.es

 

By equints (05/08/2016)

Zentangle para Trabajadores Sociales.

En este post os hablaré sobre EL MÉTODO ZENTANGLE y cómo lo podemos aplicar los Trabajadores Sociales.

ZEN: FILOSOFÍA ZEN

TANGLES: PATRONES

 

La FILOSOFÍA ZEN consiste en la búsqueda de la felicidad, sin darle importancia a lo material, a la inteligencia, la salud, etc…pero sí dándole importancia a: el arte, el amor, la amistad, la tolerancia a la frustración, la inteligencia emocional, la perseverancia.

Un fragmento del libro escrito por el psicólogo Rafael Santandreu: «Las gafas de la felicidad. Descubre tu fortaleza emocional» nos describe las claves para descubrir realmente nuestras fortalezas en la vida.

 

En otro fragmento de este libro se puede leer cómo trata el tema de las creaciones temporales realizadas con arena fina (mandalas),  hechas por monjes budistas, para alcanzar la felicidad sin el apego de lo material como el dinero.

 

Este método es muy beneficioso para la sociedad. Los TRABAJADORES SOCIALES usamos este método como terapia aplicada a los diferentes colectivos  (infancia, tercera edad, mujeres, colectivos desfavorecidos, etc), ya que es una fuente beneficiosa en la que, además de fortalecer los vínculos familiares, ayuda a alcanzar el bienestar.

 

Un ejemplo de Dibujo hecho con esta técnica es éste:

 

Hay más de 100 patrones (Tangles) a aplicar para esta técnica que une el dibujo y la meditación (Zen).

Cuatro son l@s precursor@s en la enseñanza de esta técnica en España. Tres DOCENTES DE ZENTANGLE en Madrid y uno en Pontevedra. La docente en Pontevedra se llama Elisabet Hillerud, a la que he tenido el placer de conocer y acudir a una de sus ponencias magistrales.

El miércoles 22, a las 20:20 h allí estaba en el sofá de una sala de espera, deseando recibir, con mucha motivación, la PONENCIA DE ZENTANGLE que Elisabet impartiría en el Centro de Formación Docensa.

Varias personas nos juntamos diez minutos después. Y nos hicieron pasar a un aula dónde se impartiría el curso.

Se presentó Elisabet, una mujer con una sensibilidad especial de la que enseguida percibí su trayectoria laboral. Ella tiene una habilidad, un don, un carisma involucrador. No es que fuera buena enseñando, sino que sentí que tenía un talento natural para enseñar.

Me quedé sorprendida de lo beneficioso de su ponencia impartida. Aplicándolo a nivel personal, la relajación es total, y la concentración es absoluta.

Algun@s de vosotr@s conocéis ya mi pasión por el mundo del dibujo, la pintura, las manualidades, y en general, la creatividad y el arte en las personas.

 

Además de desarrollar la  creatividad y la integración social de niñ@s en los talleres que imparto, me gusta que la interacción y diversión estén siempre presentes, puesto que ser monitora de ocio y tiempo libre me permite poder trabajar con ell@s también esta otra faceta.

Lo importante de desarrollar el arte y la creatividad en niñ@s: aquí

Después de hacer este dibujo con el método Zentangle me sentía tan centrada que me imaginé esta técnica realizada por niños con hiperactividad, por personas con problemas familiares, por colectivos que estén pasando por etapa de estrés, así como por mujeres que estén pasando por situaciones de maltrato, etc.

En esta foto podéis ver lo que resultó tras terminar el método. Pero lo mejor ha sido el resultado tan positivo que experimenté y sentí al acabar la ponencia. Esta técnica es increíble!!

Os enseño el conjunto de dibujos que hicimos tod@s los que allí acudimos, incluído el realizado por mi.

El soporte que se usa para realizar el dibujo se llama «tesela» y ha de tener unas características concretas.

Además de este material también se utiliza un lápiz blando (el B ó 2B), un rotulador negro de punta fina (0.1 ó 0.2) y un difumino fino.

 

Ha sido un placer y un gran honor conocer a Elisabet Hillerud y asistir a su ponencia.

 

Si queréis saber más sobre esta técnica, podéis dejarme vuestras dudas en:

***los comentarios de esta entrada

***la web de Facebook @TrabajoSocialEnGalicia

***la web de Manualidades @TallerDeManualidadesEnElTrabajoSocial,

dónde os responderé encantada.

VÍDEO TUTORIAL DE DIBUJO ZENTANGLE REALIZADO EL 29/04/2017:

VÍDEO REALIZADO EL 29/04/2017 SOBRE ESTA ENTRADA AL BLOG:

By equints (29/06/2016)-Feliz Día!

Gladiator Race: Un mundo de valores por descubrir.

 

Este sábado, 4 de junio, se celebró en la ciudad de Pontevedra, mi ciudad natal, la carrera de obstáculos llamada «Gladiator Race».

Fue una mañana y una tarde intensas en las que realmente pude comprobar cómo se ponen a prueba los valores del TRABAJO SOCIAL.

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Captura de pantalla de la página de http://www.bebee.com, del grupo «Trabajo Social en Galicia».

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Tenía unas ganas enormes de participar en la carrera. El año pasado se celebró la primera edición en la ciudad, en el mes de octubre, y no pude asistir. Así que mis ganas por participar eran aún mayores para esta segunda edición.

Por diversos motivos, parecía que esta segunda edición estaba condenada a no permitirme acudir… y ya creía que mis enormes ganas e ilusión se verían cortadas, anuladas, aniquiladas. Me decía para mis adentros: «Será para la próxima».

Pero la llegada de un e-mail a mi cuenta de correo me hizo pensar en la oportunidad de poder participar, además de como VOLUNTARIA en la organización de la Gladiator, como PARTICIPANTE en la carrera.

La Asociación de Voluntariado de Pontevedra, coordinada por Tere Blanco y Miguel Balea, fue la encargada de la organización de la carrera coordinando a l@s voluntari@s, y en dirección con los responsables de la Gladiator Race de Pontevedra: André y Serafín.

Elegí la carrera «Gladiator Rocket » (5kms y 15 obstáculos) como participante. Y como voluntaria, me asignaron la zona 3, en la «Illa das Esculturas», la preciosa zona verde llena de arbustos, árboles, hierba, pegada al Río Lérez, cruzando el puente de los tirantes.

Así es que a las 09:10 horas de la mañana nos citaron a tod@s l@s voluntari@s en las inmediaciones del río para darnos indicaciones y posicionarnos en los obstáculos, sabiendo cuáles eran nuestros objetivos y actuaciones frente a l@s corredor@s.

Pues bien, por mi experiencia en VOLUNTARIADO, supe de los valores indispensables en nuestra profesión.

HONESTIDAD de la que gozan y gozaron los compañer@s, de la CALIDEZ con la que se nos ha tratado, a nosotr@s, como voluntari@s, y sobre los temas hablados en una reunión anterior. También supe del trato a personas con diversidad funcional, y su integración natural en el grupo, porque aunque no lo creáis, la EQUIDAD estuvo presente en cada momento.

Momentos de concentración y de RESPONSABILIDAD de cada voluntari@, para que todo saliese lo mejor posible, COMPROMETIÉNDONOS SOCIALMENTE a llevar a cabo nuestro cometido y realizando una labor social que tiene más que ver con SERVIR A LOS DEMÁS (VOCACIÓN DE SERVICIO) que sacar beneficio propio.

La mañana transcurría, poco a poco, de forma ordenada y controlada. Todo estaba muy bien.

Llegó el momento de participar en la carrera, por la tarde, ahora como CORREDORA. Pantalón corto azul, camiseta técnica negra, tenis marca «Joma» negros y rosas, calcetines (grises y rosas) y guantes.

Recogí el dorsal después de comer, sobre las 17:15 horas.

Recuerdo mis nervios del día anterior, mi primera carrera de obstáculos; aún estando en una forma física que no es mala (desde mi punto de vista), me preguntaba cómo iba a poder superar 15 obstáculos, que incluyen alturas, salto de muros, subir y bajar redes sobre agua, y sobre barro, saltar a pozas de agua embarrada, cruzar zanjas de pinchos, y meterme en el río Lérez!!!! (Además de otros).

Sí, es cierto que estoy acostumbrada a correr, me encanta hacerlo, y que la carrera en sí, no sería problema. Pero el reto eran los obstáculos.

En Facebook una foto que decía:

 

Pensaba para mí: «Sé que lo voy a hacer», esto es SALIR DE MI ZONA DE CONFORT. Es lo que deseo, pero… ¿por qué siento miedo?.

Hablando el día antes de la carrera con un familiar, se me fueron yendo los nervios. Tuvimos una conversación en la que, esta persona querida para mi, me recordó LO IMPORTANTE DEL RECORRIDO.

A VECES, QUERER HACER COSAS GRANDES NO NOS PERMITE VIVIR LAS COSAS PEQUEÑAS.

Así es que, actuando con los valores que me caracterizan, dejé de tener nervios y empecé a pensar en DISFRUTAR.

Así de simple, así de sencillo. Comprometida, alegre, sintiéndome libre y agradecida por poder VIVIR esta EXPERIENCIA.

De esta manera debes tomarte la Vida, y todas las experiencias que tengas la oportunidad de vivir. ¿Como te sientes ahora? Yo genial!

He sentido el compañerismo, la responsabilidad, la calidez y calidad humanas, el respeto a la vida, durante la carrera. Un grupo de voluntarias partimos desde la salida:

Bea Filgueira Rosal

Teresa Galvez Estevez

Ana Rodríguez Amestoy

Sara Flores Rodríguez

Este grupo de chicas, estudiantes del Instituto Valle-Inclán, estuvieron juntas y a mi lado en cada segundo sin casi darme cuenta.

Al principio hubo momentos que nos separamos, pero fue en los momentos más complicados para nosotras cuando más nos acercamos y nos apoyamos durante el recorrido. Cuando a Bea (qué valor tienes!!) se le torció el tobillo, y siguió corriendo con el grupo, a pesar del dolor.

 

 

Cuando nos ayudamos subiendo y bajando en los obstáculos, de las redes y otros.

Cuando cerca de la meta, saliendo del contenedor lleno de agua muy fría (muy fría!) me vi tumbada en el suelo sufriendo un calambre doloroso en la pantorrilla derecha. ¿Sabéis quienes estaban sacándome a hombros desde el contenedor hasta la zona de hierba y me ayudaron a tumbarme? Sí!! Ellas.

Vídeo: SALIDA OBSTÁCULO HIELO

El grupo que salió Unido iba a llegar a meta Unido, porque después de recibir un masaje en el pie, por parte del fisioterapeuta que se acercó enseguida a socorrerme (bravo por ese fisio!!), ellas esperaron por mi para poder ir hasta la meta juntas. No me digáis que… Me emociono sólo recordándolo.  No me digáis que esto no es VIVIR.

 

Antes de llegar al último obstáculo, ensayamos lo que sería nuestro grito de guerra con coreografía. Que imagino que habrá quedado inmortalizado en alguna cámara de un videoaficionado; videoaficionado?? (Era un profesional!!!!) Me pregunto quién nos grabó cuando llegamos a la meta y repetimos la coreografía) jajajajajaja

Vídeo: LLEGADA A META

No podía haber sido de otra manera. Vivirla así. Cuando un@ realiza cualquier acción, cualquier actividad, debe sentirse así, alegre, libre, agradecid@, comprometid@ (que no obligad@).

Gracias a Ana Santos, la profesora de Educación Física de este grupo de estudiantes, por hacernos fotos/vídeos a la llegada a Meta.

 

Ésta es la ACTITUD, Ésta es la FORMA.

Mi mayor admiración para estas cuatro chicas, estudiantes del Instituto Valle-Inclán. Deseo que saquen muy buena nota en educación física (realmente se lo merecen). Pero sobre todo admiro sus valores como personas.

No tengo palabras más que las de admiración y agradecimiento a tod@s y a cada un@ de los que compartieron un día tan especial para mi. Sólo espero y deseo que lo hayáis disfrutado tanto como yo. Gracias Tere, Gracias Miguel, una vez más.

La página de las carreras de obstáculos de la Gladiator Race. Con todas las carreras que realizan por España. La próxima es en Asturias, el 2 de Julio. Suerte a tod@s y  disfrutad!!!.

Os dejo aquí una captura del móvil de la página de http://www.championchipnorte.com, dónde aparece el puesto en la clasificación dónde quedé en esta carrera. Sinceramente: no tiene realmente valor para mi. Los valores han sido y son otros. Ya sabéis cuáles son.

 

 

También os dejo una foto de mi dorsal, el cual me había puesto en la parte de atrás de la pantorrilla derecha, dónde se me subió el gemelo.

 

Y esta otra foto, la Medalla de Finisher conseguida.

 

Enlace de la noticia que salió en la prensa local (Diario De Pontevedra) sobre la carrera ( con vídeo incluído):

2500 Valientes en la Gladiator Race de Pontevedra

Y más fotos de otro periódico (Faro de Vigo) que difundió el evento, el 05/06/2016.

 

La categoría Kids, qué cracks!

 

Foto capturada de la página de Facebook de la Gladiator Race España.

 

Otra foto de la misma página de Facebook.

 

By equints (10/06/2016)

P.D.- Sorpresa en la página «Trabajo Social en Galicia» de Facebook cuando lleguemos a 2.000 usuari@s.

VIVA el @TrabajoSocialEnGalicia

 

TRABAJO SOCIAL Y COWORKING

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Hoy en día, la forma que tenemos de generar trabajo y realizar proyectos creativos y de gran efectividad es mediante la cooperación.

Precisamente de esto trata el coworking (cotrabajo). El trabajo cooperativo o en cooperación es la forma de trabajo que permite a profesionales independientes, emprendedores, y pymes de diferentes sectores, compartir un mismo espacio de trabajo, tanto físico como virtual, para desarrollar sus proyectos profesionales de manera independiente, al mismo tiempo que fomentan proyectos conjuntos.

De esta forma se comparte oficina y equipamientos (sobrepasando el concepto de los antigüos «cibercafés», en los que también hay conexión a internet), fomentando las relaciones estables entre profesionales de distintos ámbitos que dan lugar a relaciones cliente-proveedor. Generalmente se genera un sentimiento de pertenencia a una comunidad, más allá de las vinculaciones afectivas, entre l@s trabajador@s que frecuentan los espacios de coworking.

Destinados principalmente a profesionales de internet como arquitectos, fotógrafos, escritores, periodistas, y cómo no, trabajador@s sociales, cuentan con, entre otras cosas, un escritorio individual y acceso a internet.

Los Knowmads digitales de los que os hablé en esta entrada tienen cabida (más de la que os imagináis) en este tipo de espacios, ya que estos profesionales viajan por todo el mundo llevando consigo sus ordenadores portátiles…viajando por ejemplo desde España a Alemania, o a Estados Unidos. Y lo he podido comprobar yendo a visitar un Centro de Coworking de mi provincia. De esto os hablaré más tarde.

La vida social, en colaboración y las prácticas de gestión cercanas a las de una cooperativa (incluída la atención especial a la comunidad) no son fomentadas por las incubadoras de empresas y los centros de negocios, por eso no encajan como modelo de coworking.

Cuando hice las prácticas del Máster de Políticas Comunitarias y Cooperación Territorial, en la Cámara de Comercio de Vigo, en el año 2013, pude comprobar, sorprendentemente, que la Incubadora de Pymes que aloja la Cámara, no era precisamente un modelo a seguir de relaciones estables entre profesionales. Si algo ofrece el trabajo colaborativo es solucionar el modelo de aislamiento que supone para muchos trabajadores independientes, o microempresas, la experiencia del trabajo en casa.

Y lo bueno ahora de los espacios de coworking es que se están especializando (mujeres, creatividad, etc).

Os estaréis preguntando… y de dónde viene el término «coworking». Pues ha sido inventado por Brouni en 1999, auque ha sido difundido en realidad por Brad Neuberg en 2005. Él creó un espacio de coworking en San Francisco llamado «Hat Factory», loft donde trabajaban tres freelances. Luego creó «Citizen Space», que fue verdaderamente el primer espacio de coworking de Estados Unidos.

España destaca, desde el 2012, en importancia como el tercer país a nivel mundial (detrás de EE.UU. y Alemania) con más oficinas para coworking, situándolo junto con Australia, como el país que más espacio de coworking per cápita posee. La crisis financiera, desde el 2008, impulsó a muchos emprendedores, trabajadores freelances y autónomos españoles a optar por este movimiento originado en Estado Unidos.

Así que el COWORKING es ya considerado como un nuevo modelo empresarial. Se ha pasado de 3.400 centros en 80 países a 7.800 en estos dos años de relativa recuperación económica.

Os dejo datos sobre el Fenómeno Coworking aquí: El Fenómeno Coworking se consolida en todo el mundo.

El espacio de coworking es un ecosistema en el que intervienen diferentes agentes, y por ello, debe ser diseñado, a conciencia, para resolver las diferentes necesidades que surgen a lo largo de la vida de los espacios. Y como no es lo mismo la teoría, que la práctica, me fui a visitar un espacio de coworking en la ciudad de Vigo (Pontevedra).

Cogí un bus, por la mañana, pensando en qué es lo que podía encontrarme allí. De camino hice algunas fotos.

 

Cuando llegué a la puerta del Centro, después de subir escaleras decidiendo hacer ejercicio no cogiendo el ascensor, timbre en la entrada y fue entonces cuando una chica muy risueña me abrió la puerta…

Después de hablar con ella, de explicarle mi interés por impartir Talleres de Manualidades, y de querer dejarles un currículo, accedió muy amablemente a enseñarme el centro y a explicarme qué tipo de empresari@s forman en la actualidad el centro, qué tipo de organización tienen, y cómo interactúan entre ellos, como empresas y como personas.

La relación que tienen entre ell@s es muy estrecha, tanto que esa misma semana, habían creado entre tod@s l@s empresar@s y freelances un gran cartel en el que estaban expresados los diferentes gust@s personales de cada un@ de ell@s, según me comentó y que yo pude comprobar.

Pensaba hacer una foto al cartel. Pero lo cierto es que no me he atrevido, por si a la gestora le parecía que no era correcto. Lo que sí he he hecho es manifestar la magnífica idea del cartel, que como bien podéis imaginar es el CLARO EJEMPLO DE COWORKING, dónde tod@s aportan y se recogen sinergias que dan VALOR a los PROYECTOS que allí tienen lugar.

Me comentó también los horarios de los empresarios. Lógicamente dijo que allí , algun@s empresari@s o freelances trabajaban también todo el fin de semana. Tienen una zona reservada para poder comer, hacerse café, etc.

Después me presentó a las dos chicas administrativas que trabajan allí.

Una de ellas fue entonces cuando me preguntó qué necesitaba yo para impartir los talleres en el centro: un baño con lavabo, mesado… antes de poder acabar la frase intentando responderle, Maite, la chica que resultó ser la gestora del centro, me llevó a conocer el resto de los espacios de trabajo: mesados de despacho (abiertos), salas/aulas de reuniones, espacio de ocio y distracción  (necesario para poder centrarse después mejor en las ideas, toma de decisiones, etc).

La disposición la podéis apreciar en la foto.

Al terminar de enseñarme el centro y de comprender, por mi parte, cómo es el trabajo allí, la gestora me dió una tarjeta, presentándose como Maite.

Me acompañó hasta la salida del centro por otra puerta distinta a la de la entrada, siendo entonces cuando nos dimos un apretón de manos, quedándome muy satisfecha y agradecida.

Finalmente me despedí del personal, de las dos administrativas, Estela y Mónica, dándoles las gracias a ellas y a la gestora.

Queda claro que el centro, como espacio, se adecúa a las necesidades de los usuarios, ya que es lo que va a permitir responder a cuestiones emocionales y funcionales que han de ser resueltas a lo largo de la vida del Centro de Coworking.

Se incentiva, se motiva el pensamiento positivo, pensamientos necesarios para generar CULTURA DE CAMBIO. Algo tan fundamental para nosotr@s, l@s TRABAJADOR@S SOCIALES.

Diseñan su propio mobiliario, llenan las instalaciones con piezas de diseño, evidencian un pensar diferente que es el camino de la innovación, demostrando que EL CAMBIO ES POSIBLE (ESPACIO +CULTURA). Participación natural que crea una atmósfera que invita a los coworkers a desarrollar el sentido de la pertenencia a una comunidad de profesionales de la que forma parte, llevando a colaborar para estar actualizado y generando oportunidades a través de las conversaciones naturales desarrolladas en el espacio (dando lugar a trabajo y economía).

By equints (20/04/2016)